Kehilangan 1 kg dalam seminggu tidak menjadi masalah, prinsip penurunan berat badan yang sihat, kaedah asas penurunan berat badan,
bahaya diet yang ketat, sama ada ia mungkin untuk menggunakan pil dan teh untuk menurunkan berat badan, makanan yang dilarang, apa jenis aktiviti fizikal untuk memberi keutamaan.
Kekurangan berlebihan berat badan — kunci kepada tenaga, kesejahteraan dan kesehatan yang baik. Kurus memberikan keyakinan dan meningkatkan harga diri.